تحدثت اخصائية التغذية نسرين محمد، اليوم الخميس 23 كانون الثاني 2020، عن السبل المؤدية لانقاص الوزن عند الاطفال والمحافظة على صحتهم، لافتتة الى "العادات السيئة التي تؤثر سلبا على الاطفال وكميات الطعام التي من المفترض تناولها".

وقالت نسرين، في برنامج صباحات نوا الذي يبث عبر اثير راديو نوا، ان" الحمية الغذائية الصحية تؤدي الى انقاص الوزن الزائد لدى الاطفال والمحافظة على اوزان مثالية، مبينة ان "الوجبة الغذئية يجب ان تحوي على مواد مغذية للاطفال بشكل جيد، من حيث اعطاء الحليب بكميات كافية وتقديم طعام صحي يحوي على البروتينات والفواكه والخضروات".

وفيما يتعلق بكميات الطعام، فأشارت الى انها" يجب ان تكون مناسبة مع العمر ومستوى النشاط البدني، لافتة الى " ضرورة تجنب العادات السيئة بالطعام كتناول الاطعمة الغنية بالدهون والحلويات".

وذكرت انه" يجب عدم تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسة للمحافظة على صحة جيدة للاطفال، وعدم اجبارهم على تناول الاطعمة التي لا يرغبون بها وترك الحرية لهم بتحديد مقدار الطعام".

واضافت ان" اجبار الطفل على تناول كميات اكبر من التي يحتاجها، ستنعكس سلبا عليه عند الكبر حيث سيعتاد على تناول كميات كبيرة من الطعام دون الحاجة اليها".

ونوهت الاخصائية على "ضرورة اغلاق التلفاز اثناء تناول الطعام وتركه يتناول طعامه بهدوء، مشيرة الى" ضرورة تناول الاهالي الطعام الصحي لان الاطفال عادة ما يقلدون الكبار بالعادات التي يمارسونها".

واكدت ضرورة"عدم تقديم الطعام كمكافئة ، لانه سيؤدي الى تناول  الطعام بالرغم من عدم شعور  الطفل بالجوع بالتالي سيؤدي الى زيادة وزنه ".